Metodika nácviku lezeckých dovedností

Tato metodická příručka představuje systém nácviku lezeckých dovedností zaměřených na bezpečnost a správné technické provedení. Provede Vás celou lezeckou lekcí – od úvodní aktivace organismu a dynamického protažení, přes metodický nácvik klíčových dovedností, až po závěrečné statické protažení a reflexi.

Unikátnost tohoto materiálu spočívá v propojení textu s videoobsahem. V sekci Nácvik základních dovedností naleznete QR kódy, které vás odkáží na instruktážní videa. Tato videa slouží jako vizuální vzor správného provedení technik, které jsou dále rozvíjeny prostřednictvím specifických her a cvičení.